چای سیاه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌های رایج در کشور است که استفاده بی رویه و طولانی مدت آن می‌تواند در برخی افراد سبب بروز عوارض شده و  موجب تشدید بیماری‌ها شود. 

کدام افراد نباید چای بنوشند؟

- افراد مبتلا به دیابت و اسهال 
- کودکان زیر 2 سال 
- بیماران کم خون و مبتلا به اختلالات خونریزی 
-  افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی  
- مبتلایان به زخم های گوارشی 
- افراد دارای معده ضعیف 
-  بیماران کلیوی و مبتلا به سنگ کلیه 
- افراد مبتلا به فشار چشم 
- مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر 
-  بیماران مبتلا به فشار خون  

عوارض مصرف بی‌رویه چای : 

- مصرف بی‌رویه چای در مادران باردار خطر سقط جنین  
- در مادران شیرده تحریک و اجابت مزاج بیشتر نوزاد 
- از بین رفتن شفافیت پوست 
- بروز آلزایمر 
- افزایش امکان ابتلا به اسهال و یبوست 
- کافئین آن در برخی افراد سبب عصبانیت و تحریک پذیری و ایجاد وابستگی روانی 
- افزایش سموم بدن 
- چای داغ از بین رفتن عصب‌های زبان و آسیب به مری 
- خطر بروز سرطان مری با مصرف زیاد چای 
- اختلال در سیستم ادراری  

نوشیدن چای 2 ساعت قبل یا بعد از غذا توصیه می‌شود، بهتر است چای سیاه 15 تا 20 دقیقه روی حرارت ملایم در قوری چینی دم کشیده و به صورت کم رنگ، ولرم و تازه مصرف شود.