یک روز بعد از اینکه مایکروسافت تایید کرد کار برنامه نویسی ویندوز 8 به پایان رسیده، شاهد لو رفتن آن در اینترنت بودیم. با وجود اینکه قرار است کاربران MSDN تازه در ۲۵ مرداد نسخه نهایی را دانلود کنند، اما همین الان نسخه نهایی ویندوز 8 به صورت غیرقانونی در اینترنت قابل دانلود است و در بسیاری از سایت های به اشتراک گذاری قرار گرفته است. نسخه لو رفته N edition است که Windows Media Player را به همراه ندارد. مایکروسافت این نسخه را بعد از مسایل حقوقی و با دستور اتحادیه اروپا تولید کرده تا به صورت پیشفرض این نرم افزار را به همراه نداشته باشد.
این روزها لپ تاپ های فوق سبک، نسل برتر و پرچمدار لپ تاپ ها به حساب می آیند و اگر کسی بخواهد بهترین های بازار را بخرد سراغ این سری می رود که هم از نظر قدرت سخت افزاری خوب عمل می کنند و هم از نظر وزن بسیار سبک و قابل حمل اند. اما در میان مدل های متنوع موجود در بازار کدام یک بهترین به حساب می آید؟ سایت گیزمودو بهترین های حال حاضر بازار را معرفی کرده و حالا می توانید با ۸ مدل برتر حال حاضر بازار آشنا شوید. این لپ تاپ ها از نظر طول عمر باطری، قدرت پردازنده، سرعت انتقال اطلاعات و سرعت پردازش تست شده اند. همه مدل های ویندوزی که در اینجا ذکر شده جزو دسته اولترابوک ها هستند و همگی از پردازشگرهای اینتل نسل جدید ایوی بریج استفاده می کنند و Core i5 یا i7 هستند و کارت گرافیک آنها نیز Intel HD 4000 است.
رتبه هشتم: Sony Vaio T
این لپ تاپ از نظر مشخصات سخت افزاری قدرتمند است اما طراحی آن چندان دلچسب نیست. فاصله کلید های کیبرد کمی زیاد است و سرعت تایپ را پایین می آورد. عیب بزرگ دیگر جنس نامناسب بدنه است که حس کیفیت بالا را به شما القا نمی کند. این اولترابوک تنها یک پورت یو اس بی 3.0 دارد و دومی از نوع 2.0 است. قیمت آن نیز در حال حاضر ۱۵۹۰ دلار است که گران به حساب می آید.
رتبه هفتم: Lenovo U310
این کامپیوتری دوست داشتنی است. اما نسبت به مدل ۳۰۰ که سال گذشته معرفی شد کمی افت داشته. کیبرد آن لذت تایپ گذشته را ندارد و پردازشگر آن در کارهای سنگین سرفه می کند و سبب داغ شدن بدنه به خصوص کیبرد می شود. اما به طور کلی جزو محصولات خوب بازار به حساب می آید. قیمت هم ۱۲۰۰ دلار است.
رتبه ششم: Dell XPS 14
امسال شرکت دل در اولترابوک ها قدرتمند ظاهر شده. البته این یکی هم مانند سونی فقط یک پورت یو اس بی 3.0 دارد. اما نمایشگر ۱۴ اینچی و وزن سبک آن شما را کاملا راضی می کند. به خصوص وقتی ببینید در عملیات پردازشی سنگین چقدر خوب ظاهر می شود. قیمت فعلی: ۱۵۰۰ دلار.
رتبه پنجم: Acer Aspire S5
از اینجا وارد مدل هایی می شویم که برترین های بازار به شما می روند. Aspire S5 از شرکت ایسر واقعا باریک و سبک است و وقتی با آن کار می کنید از سرعت اش لذت می برید. باطری آن کمی شما را ناراضی می کند و طراحی به گونه ای است که پورت ها به راحتی در دسترس نیست. یک داک هم برای این مدل ارایه شده که تعدادی پورت دیگر در اختیار شما قرار می دهد. وزن اش ۱۲۰۰ گرم است و باطری آن در شرایطی که از آن کار بکشید یک ساعت و ۴۰ دقیقه دوام می آورد. باطری در حالت مصرف متوسط نیز زیر ۳ ساعت کار می کند. اس اس دی به کار رفته نیز سریع و عالی است اما قیمت ۱۴۰۰ دلاری اش کمی بالا است. مشخصات کامل را در تصویر زیر می بینید:
رتبه چهارم: Vizio Thin + Light
این اولترابوک در بعضی کارها عالی است و البته در چند کار هم بد عمل کرده است. نمایشگر ۱۴ اینچی آن با رزولوشن ۱۶۰۰ در ۹۰۰ پیکسل از بسیاری از لپ تاپ های موجود بهتر است و رنگ ها بسیار خوب دیده می شوند اما در نهایت نمی توانید کیفیت را عالی به حساب بیاورید. طراحی بسیار زیبا است و بدنه یکپارچه شبیه محصولات اپل طراحی شده. هنگام تایپ سریع ممکن است حس خوبی نداشته باشید و از صدای کلید ها خوشتان نیاید. ترک پد بخش بد داستان است، کوچک و با کیفیت بد که شما را عصبانی می کند. هر چند این شرکت گفته درایور جدیدی برای بهبود ترک پد ارایه خواهد کرد.
رتبه سوم: Samsung Series 9
یکی از زیباترین لپ تاپ هایی که می توانید داشته باشید. جنس بدنه بسیار خوب و طراحی نیز عالی است. طراحی منحصر به فرد این لپ تاپ می تواند آن را تبدیل به یک نماد در میان بقیه بکند. اما از نقاط ضعف باید سراغ نمایشگر برویم که با رزولوشن ۱۶۰۰ در ۹۰۰ روی یک نمایشگر ۱۵ اینچی آنقدرها هم خوب به نظر نمی رسد. مشکل بعدی هم کیبورد است که برای تایپ عالی نیست.
رتبه دوم: Asus Zenbook Prime UX31A
لپ تاپ های سال گذشته Zenbook شرکت ایسوس پر از مشکلات متفاوت بودند. اما این شرکت امسال بهبودهای فراوانی را به این سری اعمال کرده. آنقدر که آنها را در رتبه دوم بهترین های ۲۰۱۲ قرار می دهد. نقطه قوت بزرگ، نمایشگر عالی است که در واقع بهترین نمایشگری است که در میان این لپ تاپ ها پیدا می شود. رزولوشن 1080p و کیفیت رنگی که نسبت به همه مدل ها غنی تر است و زاویه دید عالی. مشکل شامل ترک پد نامناسب است که با کلیک های اشتباهی شما را نا امید می کند. اما سرعت و قدرت این اولترابوک در تست های مختلف نشان می دهد که با چه محصول قدرتمندی مواجه هستید و کیبرد این یکی عالی است. باطری هم در میانه بازار قرار می گیرد.
رتبه اول: MacBook Air
فعلا می توانیم این را بهترین لپ تاپی بنامیم که تا به حال ساخته شده است. البته نمایشگر آن به خوبی Zenbook ایسوس نیست اما از هر نظر که به آن نگاه کنیم نسبت به بقیه مدل ها برتری دارد. سرعت آن از دیگران بهتر است، کیبرد عالی و ترک پدی که در هیچ کدام از مدل های دیگر پیدا نمی کنید. سرعت انتقال اطلاعات و طول عمر باطری نیز نسبت به بقیه مدل ها برتری دارد. طراحی نیز به گونه ای است که مدل های دیگر به جز لپ تاپ سامسونگ در مقابل آن حرفی برای گفتن ندارند. اما در استفاده از این لپ تاپ باید بدانید که نباید سراغ ویندوز بروید و اگر بخواهید همه مزیت های آن را داشته باشید باید به جمع سیستم عامل او اس 10 وارد شوید. در نهایت فعلا این لپ تاپ مدل برتر بازار به حساب می آید اما می دانیم که به زودی باید منتظر ورود لپ تاپ های جدید با ویندوز 8 باشیم. بنابراین معلوم نیست که تا چند وقت دیگر تاج برتر بر سر مکبوک ایر باقی می ماند.
افزايش سطح هورمون رشد باعث افزايش سرعت جذب مواد غذايي و اسيدهاي آمينه در سلولها ميشود و اين تغيير به رشد و بازسازي سلولهاي آسيبديده در بدن كمك ميكند.از سوي ديگر، هورمون مغز استخوان را تحريك ميكند تا تعداد سلولهاي سيستم ايمني را در بدن افزايش دهد. همچنين هنگام خواب ميزان ترشح هورمون ملاتونين در بدن افزايش مييابد.اين هورمون در تنظيم چرخههاي بيولوژيك بدن مانند خواب، بلوغ، قاعدگي و تغييرات خلق و خو نقش مهمي ايفا ميكند.ملاتونين مانع رشد سلولهاي سرطاني و تومورها ميشود و ميزان ترشح آنتيبادي در ترشحات بزاق را افزايش ميدهد و به طور كلي موجب تقويت و بهبود عملكرد سيستم ايمني بدن ميشود بنابراين با توجه به آنچه گفته شد، بيترديد داشتن خواب كافي پس از روند درمان يا زمان ابتلا به بيماري ميتواند نقش مهمي در بهبود بيماري داشته باشد.كمبود خواب، سطح هورمونهايي را كه در بدن استرس ايجاد ميكنند، افزايش ميدهد. ترشح بيش از اندازه اين هورمونها در بدن باعث افزايش و تشديد واكنشهاي التهابي ميشود و سلامت عمومي فرد را بشدت در معرض خطر قرار ميدهد.بررسيها و مطالعات انجام شده در اين زمينه حاكي است، در شرايطي كه فرد با آسيبديدگيهاي استخواني مواجه شده باشد، خوابيدن هيچ اثري در روند بهبود سلولهاي استخواني ندارد، اما از آنجا كه استراحت و نداشتن تحرك ميتواند در بهبود شكستگيها و آسيبهاي استخواني موثر باشد، برخي متخصصان بر اين باورند كه شايد خواب به طور غيرمستقيم روند درمان را تحت تاثير قرار دهد.اغلب افرادي كه در رختخواب بستري ميشوند، نميتوانند هنگام شب خواب آرامي را تجربه كنند و اغلب از بيخوابي شبانه رنج ميبرند. يافتههاي اخير محققان نشان ميدهد، در چنين شرايطي خواب كافي و آرام بيش از هر عامل ديگري موجب تقويت سيستم ايمني بدن ميشود و آمادگي بدن را براي مقابله با بيماري افزايش ميدهد بنابراين ميتوان گفت، خواب گزينه بسيار خوبي در تسريع روند بهبود بيمار است و به او كمك ميكند با تقويت قواي بدني، خود را از چنگال بيماري نجات دهد.
اين محققان با بررسي چند تحقيق دريافتند كه گام و قدمهاي فرد، با پيشرفت كاهش شناختي فرد، بيشتر تغيير ميكند.اين يافتهها اولين تحقيقي است كه ميان علائم فيزيكي و بيماري آلزايمر ارتباط برقرار كرده است.پيش از اين براي تشخيص اين بيماري، نياز به تشخيص پزشكان بود كه با توجه به امتحانات عصبشناختي و تمركز بر شناخت، آن را تشخيص ميدادند.به گفته محققان، تغييرات در شيوه راه رفتن، حتي ميتواند قبل از عوامل ديگر رخ دهد.آمار نشان ميدهد، اكنون 4/5 ميليون نفر در آمريكا، به اين بيماري مبتلا هستند كه تا سال 2050 ميلادي، اين تعداد به 16 ميليون نفر خواهد رسيد.راه رفتن و جنبشهاي بدن نياز به يكپارچگي همزمان و كامل چند منطقه از مغز دارد و تغيير در شيوه راه رفتن به خاطر مداخله بيماري در بخشهايي از مغز است.
اين روزها خيلي از مردم گوشيهاي هوشمندي دارند كه با آن عكس ميگيرند، پيام ارسال ميكنند، تماس تلفني برقرار ميكنند و از راهنماييهاي مسيريابي آن استفاده ميكنند. اما كاربردهاي اين وسايل هوشمند به اين چند مورد خلاصه نميشود. به اعتقاد بسياري از كارشناسان گوشيهاي هوشمند بستري مناسب براي ارائه خدمات متفاوت و گستردهاي هستند كه اگرچه از همين حالا ميتوان از مزاياي وجود برخي از آنها بهره برد، اما در واقع زيرساختهايي براي امكانات بيشتر در آينده هستند. به عنوان مثال نظرتان در مورد استفاده از تلفن همراه براي كنترل ضربان قلب چيست؟ H’andy Sana يك گوشي لمسي جذاب است كه به نوعي ميتواند ناجي حيات باشد. اين گوشي به كاربر امكان ميدهد تا ضربان قلب خود را با استفاده از نرمافزار Heart Suite app اندازه بگيرد. نه تنها امكان ثبت ضربان قلب (ECG) بلكه امكان ارسال آنها به مراكز پزشكي حرفهاي براي مشاوره ميسر است. بدون شك چنين فناورياي كه مانند دكتر جيبي است ارزش فراواني دارد.از طرف ديگر اين طور پيشبيني شده است كه تا پنج سال آينده تراشهاي توليد ميشود كه ميتواند نمونه خون را تنها با ريختن يك قطره خون روي گوشي تجزيه و تحليل كند. با چنين فناورياي به طور قطع اتاقهاي انتظار خلوت ميشود و گرفتن نتايج آزمايش سرعت بيشتري پيدا ميكند و نيروي پزشكي هم با سرعت بيشتري نسبت به قبل وظايف خود را انجام ميدهد. امدادگران عملياتي نيز از اين وسيله شگفتانگيز ميتوانند براي كمك به بيماران استفاده كنند.اگر به حوزههاي ديگر فناوري هم توجه كنيم، ميتوانيم مثالهايي از كاربردهاي گسترده گوشيهاي هوشمند پيدا كنيم. تهيه بليت براي سفرهاي درونشهري و استفاده از ايستگاههاي مختلف و سيستم مترو، بزودي به تاريخ خواهد پيوست. با توسعه سريع سيستم NFC كه اين روزها شاهدش هستيم، تا چندي ديگر تلفن همراه شما همه اين كارها را انجام خواهد داد. البته تنها اين نيست! امكانات ديگري نيز وجود دارد كه ميتوان آنها را نيز امتحان كرد؛ مانند خريد محصولات از فروشگاههاي بزرگ به جاي استفاده از كارت بانكي يا اشتراك گذاشتن كارت ويزيت مستقيما توسط گوشي. حتما شما هم براي استفاده از چنين فناوريهايي روزشماري ميكنيد!استفاده از موبايل در آموزش استفاده مهم ديگري از تلفن همراه است. اين روزها اگر در كلاس درس يا راهروهاي مدرسه با موبايل روشن پيدايتان كنند، ممكن است نه ديگر رنگ گوشي را ببينيد و نه رنگ مدرسه را؛ اما در برخي از دانشكدهها به جاي ترس از موبايل از آن استقبال كرده و فرصتهايي در اختيار دانشجويان و دانشآموزان قرار ميدهند و اطلاعات مهمي مانند همايشها و هشدارهاي اضطراري پخش ميكنند. اين تغيير رويكرد يكي از نخستين گامهاي موسسات سنتي براي آشتي با فناوري محسوب ميشود.
Create an alias
در پست “خداحافظی با هاتمیل و سلام به Outlook.com“، سرویس جدید ایمیل ماکروسافت را معرفی کردیم. یکی از ویژگی های خاص Outlook.com که شایان ذکر است، امکان ساخت ایمیل های مستعار می باشد که راه خوبی است تا آدرس ایمیل اصلی خود را به هر کسی ندهید.
ایجاد یک ایمیل مستعار
برای ساخت یک ایمیل مستعار در حساب Outlook.com اصلی تان، بر روی آیکون چرخ دنده، در گوشه سمت راست بالای صفحه کلیک کرده و “More mail settings” انتخاب کنید. در بخش “Manage your account” گزینه ی “Create a Outlook alias” را انتخاب کرده و نام مستعار خود را با دامنه های hotmail.com، live.com و Outlook.com ایجاد کنید.
نحوه استفاده از ایمیل مستعار
برای ارسال ایمیل از طریق ایمیل مستعار خود، بر روی نام اکانت خود کلیک کرده و آدرس ایمیل مستعار خود را انتخاب کنید. البته این نکته را فراموش نکنید که در هر سال فقط مجاز به ساخت ۵ آدرس مستعار هستید.
Use Outlook alias
منبع: Cnet
شركت سوئيسي TAG Heuer موفق به ارائه يك ساعت مكانيكي-زمانسنج شده است كه ميتواند زمان رويدادها را با دقت يك-دوهزارم ثانيه بسنجد. اين شركت در واقع مكانيزمي را بازاختراع كرده كه در بطن ساعتهاي مكانيكي طي 300 سال گذشته قرار دارد.تنظيم ساعتهاي مكانيكي سنتي توسط يك چرخ تعادل و يك مارپيچ (hairspring) پيچشي صورت ميگيرد كه در سال 1675 توسط «كريستيان هويجنز» اختراع شد.طي قرون متمادي اين سامانه تنظيمگر بارها اصلاح و ارتقا داده شده، اما تغيير اساسي در ساختار آن رخ نداده است.سيستم «هويجنز» در عين حال كه بسيار قابل اعتماد و زيباست، محدوديتهاي خاص خود را دارد. محدوديتهايي از جمله دقت، حساسيت به گرانش، بسط گرمايي و همچنين عدم احتمال رسيدن به فركانس بالاتر از 500 هرتز.سيستم Mikrogirder با دقت بيسابقه پنج/ 10 هزارم يا يك/ دو هزارم ثانيه سامانه تنظيمگر كاملاً جديدي است.مزيتهاي اين فناوري متعدد است. در سيستم مارپيچي كلاسيك اثر گرانش به دليل جرم، موضوع بسيار مهمي است. با Mikrogirder اين معضل حل شده است، زيرا از دست رفتن نوسان مفهومي ندارد و فركانس حركت بدون تحميل اضافي انرژي برق قابل تنظيم كردن است. نتيجه اين امر افزايش قابل توجه دقت (تقسيم زمان) و عملكرد (دقت فركانس و ثبات) است.عملكرد انرژي فناوري جديد زمانسنجهاي آينده شركت سازنده را قادر خواهد ساخت كه به فركانسهاي فوقالعاده بالايي كه هرگز به آن دست يافته نشده، برسند.در همين زمينه آمارهاي جالبي ارائه شدهاند: 1000 هرتز= يك/ دو هزارم= 5/10 هزارم ثانيه= هفت ميليون و 200 هزار ضربه در ساعت. اين در حالي است كه يك ساعت معمولي با چهار هرتز عمل ميكند و يا فقط 28 هزار و 800 ضربه در هر ساعت وارد ميكند. بنابراين زمانسنج جديد 250 بار سريعتر عمل ميكند.سيستم فركانس دوگانه Mikrogirder از دو زنجير مستقل براي عملكرد نرمال ساعت به همراه ذخيره نيروي معقول و سيمپيچ اتوماتيك استفاده ميكند. با اين حال هنگام استفاده از اين زمانسنج عقربه دوم مانند يك شيء غيرنرمال و نابهنجار ميچرخد و كاربر فقط چهار دقيقه زمان دارد تا آن را به طور دستي بازپيچي كند.در حال حاضر خريدن اين ابداع امكانپذير نيست، زيرا مراحل آزمايشي خود را سپري ميكند و قيمت آن نيز به احتمال فراوان نامعقول است.شركت TAG Heuer همواره در سنجيدن زمان مناسبهاي ورزشي از جمله المپيك و فرمول يك نقش محوري داشته است.
انرژي در زندگي و حيات ما انسانها نقش مهمي ايفا ميكند. با استفاده از انرژي به منبعي از نور و گرما دسترسي داريم و در حقيقت اين انرژي است كه رشد اقتصادي كشورها را تضمين ميكند. انرژي فسيلي تامينكننده بخش عظيمي از انرژي مورد نياز انسانهاست و اين در حالي است كه تشكيل نفت، زغال سنگ و گاز طبيعي ـ كه از انواع سوختهاي فسيلي است ـ ميليونها سال به طول ميانجامد و سرانجام روزي فراميرسد كه ذخاير اين انرژي در سطح زمين به پايان ميرسد.به همين دليل امروزه بسياري از كشورها در سطح دنيا تلاش ميكنند براي جلوگيري از مواجهه با بحران انرژي از منابع تجديدپذير انرژي مانند انرژي خورشيدي يا انرژي حاصل از باد، آب و حتي انرژي دروني زمين بهره گيرند. منابع تجديدناپذير انرژي، منابع محدودي است كه در نتيجه بهرهبرداري به پايان ميرسد. منابع تجديدناپذير بيش از 85 درصد انرژي مصرفي در سطح دنيا را تشكيل ميدهند و اقتصاد بسياري از كشورها براساس آن بنا نهاده شده است. به طور كلي منابع تجديدناپذير انرژي را ميتوان به دو گروه بزرگ انرژي فسيلي و هستهاي تقسيمبندي كرد. البته در مقايسه با انرژي فسيلي، انرژي هستهاي تنها 6 درصد از كل انرژي مصرفي در سطح دنيا را تشكيل ميدهد. انرژي فسيلي حاصل تهنشيني و رسوب بقاياي گياهان و جانوراني است كه ميليونها سال پيش زندگي كردهاند و بقاياي بدن آنها پس از مرگ در مردابها و باتلاقها انباشته شده است. در نتيجه سوخت اين نوع منبع انرژي ـ كه منبع اصلي انرژي در جوامع صنعتي است ـ گازهاي آلاينده در اتمسفر زمين آزاد ميشود كه متهم اصلي بارش بارانهاي اسيدي و ايجاد اثرات گلخانهاي شناخته ميشود.
براساس پيشبينيهاي انجام شده تا سال 2150 ميلادي، گاز طبيعي در سطح زمين به پايان ميرسد و ذخاير زغالسنگ نيز تنها تا سال 2300 ميلادي پاسخگوي نياز ساكنان كره خاكي خواهد بود. پيشبيني ميشود، نفت نيز ـ كه يكي از اصليترين منبع انرژي تجديدناپذير در كشورهاي پيشرفته و جوامع مدرن است ـ تا سال 2050 به پايان برسد كه در اين صورت بايد به فكر منبع جايگزيني براي انرژي مورد نياز خودروها، كشتيها و هواپيماها باشيم. در مقابل منابع تجديدپذير انرژي منابعي است كه هيچ گاه به پايان نميرسد و هيچ محدوديتي در استفاده از آنها وجود ندارد. انرژي هيدروالكتريكي، خورشيدي و باد از اصليترين منابع تجديدپذير انرژي است. علاوه بر اين انرژي زمين گرمايي، انرژي هيدروژني، انرژي شيميايي حاصل از تجزيه بقاياي زيستي، انرژي زيستي (بيوديزل) و انرژي حاصل از جذر و مد درياها و اقيانوسها از ديگر منابع انرژي است كه در اين گروه قرار ميگيرد. انرژي خورشيدي، منبع عظيمي از انرژي است كه ميتواند علاوه بر توليد انرژي الكتريكي در توليد انرژي گرمايي نيز مورد استفاده قرار گيرد. منبع اصلي توليد انرژي باد، نور خورشيد است. تابش نور خورشيد موجب اختلاف فشار نواحي مختلف و جريان هوا ميشود و به نظر ميرسد اين نوع انرژي منبعي مطمئن و عاري از هرگونه آلودگي براي تامين انرژي مورد نياز در آينده باشد. فرآيند توليد انرژي هيدروژني فرآيندي نوپا و جديد است كه در حال حاضر مستلزم صرف هزينهاي بالاست، اما ويژگي منحصر به فرد اين انرژي اين است كه هيچ گونه آلودگي ايجاد نميكند. در كشورهاي در حال توسعه استفاده از انرژي حاصل از بقاياي زيستي مانند چوب و ضايعات كشاورزي بسيار مورد توجه است. گاز متان حاصل از اين نوع سوخت ميتواند انرژي مورد نياز براي پخت و پز و توليد جريان الكتريكي را تامين كند. انرژي حاصل از جذر و مد درياها نيز شكل جديدي از انواع انرژي تجديدپذير است كه ميتواند انرژي الكتريكي مورد نياز ساكنان زمين را فراهم كند. در سالهاي اخير با توجه به بحران انرژي در كشورهاي اروپايي، استفاده از منابع سبز مورد توجه قرار گرفته است. بر اين اساس، امروزه بيش از 21 درصد انرژي الكتريكي مورد نياز كشورهاي اروپايي از طريق منابع سبز انرژي تامين ميشود.
توانبخشي در بيماريهاي عصبي ـ ماهيچهاي: بيشتر بيماريهاي عصبي ـ ماهيچهاي (NMDS) غيرقابل درمان هستند، با اين حال يك برنامه توانبخشي موثر ميتواند به حفظ كيفيت زندگي بيمار كمك كند و عملكردهاي فيزيكي و رواني بيمار را به حداكثر و امراض ثانويه پزشكي را به حداقل برساند و نيز از نقص عضوهاي فيزيكي جلوگيري كند يا باعث كاهش آنها شود و به بيمار امكان ورود به اجتماع بدهد. روشهاي درماني مانند انواع حركات و ورزشهاي تقويتكننده همراه با مداخلههاي جراحي مناسب، ميتواند در اين زمينه موثر واقع شود. ولي امروزه ابزارهاي انعطافپذير مانند ويلچرها و بالابرها، اغلب به همراه تكنولوژي كامپيوتري، استراتژيهاي بهتري را براي بهبود حركت بيماران فراهم ميكنند.همچنين ورزشهاي مقاومتي و ايروبيك نيز ممكن است باعث بهبود عملكرد و استقلال بيشتر بيماران در فعاليتهاي زندگي روزمره شود. در اين ميان، پيشرفت تكنولوژي دستگاههاي تهويه با فشار مثبت توانسته است، نقش مهمي در كاهش بروز امراض ريوي در بيماران NMDS داشته باشد. گفتني است، كنترل همهجانبه اين بيماريها، معمولا نياز به يك سيستم چند رشتهاي و تيمي از پزشكان، پرستاران، فيزيوتراپيستها، مشاوران اجتماعي، فني و روانشناسان دارد.
توانبخشي در ديسك گردن: اين اختلال ميتواند منجر به آنوماليهاي حسي، حركتي يا رفلكس شود. توانبخشي در اين بيماري ميتواند شامل فيزيوتراپي، درمانهاي متمركز حمايتي (مانند روش مكنزي) همراه با ورزشهاي ايروبيك باشد. در روش مكنزي، شخصيسازي درمان و آموزش بيمار حائز اهميت است. چرا كه يك حركت (مانند حركات كششي) ممكن است به برخي بيماران كمك كند، ولي در ساير بيماران، باعث وخيمتر شدن علائم شود. بنابراين حركات ورزشي و هماهنگ عضلات گردن، شانه و كتف، بايد با توجه به وضعيت بيمار صورت گيرد.
توانبخشي در آرتريت و اختلالات بافت پيوندي: لوپوس اريتماتوزسيستميك (SLE) به بيماري التهابي بافتهاي پيوندي گفته ميشود. SLE ميتواند با كمپلكسهاي خود ايمني و آنتيباديها بر بسياري از سيستمها و اندامهاي بدن تاثير بگذارد كه مشخصه آن، ايجاد لكههايي بر گونه، بيني و اندامهاي انتهايي (مانند دست و پا) است. توانبخشي براي SLE ميتواند شامل درمان فيزيكي، كار درمانگري، گفتاردرماني، درمانهاي تفريحي يا تركيبي از آنها باشد. در درمان فيزيكي، برنامهريزي مفيد براي كمك به كاهش درد، خشكي و التهاب صورت ميگيرد. ورزشهاي ايروبيك ميتواند در مبتلايان آرتريت موثر واقع شود، همچنين ورزشهاي ايزومتريك براي بيماران داراي التهاب بخصوص در ناحيه مفصل ران و زانو مفيد است و ورزشهاي ايزوتونيك نيز براي كاهش التهاب، كارايي دارد.
توانبخشي در بيماري استئوآرتريت: استئوآرتريت يك بيماري مزمن است كه مفاصل بزرگ و سنگين وزن را تحت تاثير قرار ميدهد و باعث درد و تورم آنها ميشود. توانبخشي در اين بيماري ميتواند به شكلهاي مختلف از جمله فيزيوتراپي، كار درمانگري، درمان دارويي، تزريقات داخل مفصلي و جراحي صورت بگيرد. يك برنامه فيزيوتراپي با تكيه بر تقويت زانوها، ورزشهاي كششي (كه ميزان حركت را افزايش ميدهد) و شنا ميتواند مفيد واقع شود و نيز ساير روشهاي درماني فيزيوتراپي مانند الكتروتراپي و ترموتراپي مورد استفاده قرار ميگيرد. علاو بر اين، تغيير در شيوه زندگي بخصوص اقدام در جهت كاهش وزن نيز از مولفههاي اصلي در كنترل استئوآرتريت است.كار درمانگري ممكن است با تكيه بر تكنيكهاي محافظت از مفصل، آتلبندي دست بخصوص اولين مفصل آن، ضرورت پيدا كند. درمان اوليه دارويي ميتواند شامل تزريق كورتيكواستروئيدها، داروهاي ضدالتهاب و نيز داروي اتودولاك به همراه استامينوفن باشد. تزريق استروئيد (حداكثر سه تزريق در سال براي هر مفصل استئوآرتريتي)، اثر ضدالتهاب و بهبود درد را به همراه دارد و در صورت درد شديد، داروهاي مسكن قوي (مخدر) تجويز ميشود.
توانبخشي در بيماري آميوتروفيك جانبي (ALS): در اين بيماري، نورونهاي حركتي بهتدريج كاهش مييابند و از دست ميروند. فيزيوتراپي براي ورزشهاي مچ پا و ورزشهايي كه باعث قويتر شدن ماهيچههاي ضعيف چهارسر ميشوند، براي به حداقل رساندن ضعف پا و پيشگيري از زمين خوردنها انجام ميشود، ضمن اين كه استفاده از ويلچر نيز ضروري به نظر ميرسد.
توانبخشي در بيماري سرطان: سرطان به عنوان يك بيماري كه اغلب مرگ غيرقابل انتظار را به همراه دارد، بار جسمي و رواني شديدي را بر خانواده، دوستان، اجتماع و ساير منابع اجتماعي تحميل ميكند. هدف از توانبخشي بيماران مبتلا به سرطان، حمايت رواني، بهينهسازي عملكرد جسمي و حضور اجتماعي آنهاست. در اين ارتباط، بيماران، اعضاي خانواده و ساير عوامل تاثيرگذار، بايد در اين فرآيند، مشاركت فعال داشته باشند. در اين ميان نقش آنكولوژي (سرطانشناسي) و پرستاري در توانبخشي سرطان حائز اهميت است.مداخلات درماني ميتواند عامل كمك به بيمار با ورزشها، حركت روي دستگاهها، فعاليتهاي خود مراقبتي، تكنيكهاي گفتاردرماني و بلع باشد. همچنين پرستاران با آگاهي از استرسهاي عاطفي، خانوادگي و مسائل سازگاري با شرايط، گاهي نقش يك مشاور را در حمايت احساسي بيمار و خانواده او دارند و مسئول مراقبتهاي پوستي، كنترل روده و مثانه و آموزشهاي لازم در اين زمينه هستند.مددكاران اجتماعي نيز نقش مهمي را در حمايت احساسي، كمكهاي مالي، تغيير در شيوه زندگي، خدمات مراقبت در خانه و انتقال بيماران به مراكز درماني ايفا ميكنند. همچنين روانشناسان ميتوانند به كاهش افسردگي معمول در اين بيماران كمك كنند و متخصصان تغذيه نيز با ارزيابي وضعيت تغذيهاي و توصيههاي مرتبط با رژيمهاي خاص بيمار، در توانبخشي اينگونه بيماران، نقش موثري دارند.
وقتي متخصصان توانبخشي به كمك بيماران ميآيند
فيزيوتراپي يكي از حرفههاي مراقبت از سلامت است كه با پيشگيري، تشخيص، مداخله در درمان و توانبخشي، سلامت فيزيكي، فيزيولوژيكي، احساسي و اجتماعي بيماران را با استفاده از دانش و مهارتهاي منحصر به فرد فيزيوتراپيستها بهبود ميبخشد.فرآيند توانبخشي با پزشك اوليه بيمار آغاز ميشود كه نيازهاي افراد و مسائل مربوط به ناراحتيهاي فيزيكي يا حركتي را ارزيابي ميكند تا بر اساس آن، مورد رسيدگي قرار گيرد كه ممكن است به استراتژيهاي كنترل درد و ايجاد يك برنامه خودمراقبتي و ورزشهايي بينجامد كه بيمار ميتواند در خانه انجام دهد.در اين ارتباط، علاوه بر خدمات فيزيوتراپيستها، يك كاردرمانگر نيز ممكن است براي اجراي برنامههاي توانبخشي، مناسب تشخيص داده شود. درباره بيماران سرپايي، توانبخشي ميتواند منحصر به اماكن درماني مانند بيمارستانها يا مراكز درماني فيزيوتراپي نباشد و فيزيوتراپهايي براي كارهاي غيروابسته به دفتر كار انتخاب شوند؛ چراكه در برخي موارد ممكن است نياز به انجام درمانهاي فيزيكي در خانه بيمار باشد، در حالي كه شروع درمانها براي برخي بيماران (مانند بيماراني كه مفصل مصنوعي دست و پا دريافت كردهاند)، بلافاصله پس از جراحي و قبل از ترك بيمارستان صورت ميگيرد. در مورد بيماراني كه از يك جراحت يا وضعيت مزمن رنج ميبرند، توانبخشي اغلب تحت راهنمايي و نظارت فيزيوتراپها صورت ميگيرد، اما برخي ورزشها ميتواند در خانه و بدون نظارت انجام شود.مهمترين هشدار براي هر توانبخشي فيزيكي يا ورزشي، اجتناب از هرگونه فعاليتي است كه دردها را تشديد كند يا باعث درد جديدي شود كه متعاقب آن يك آسيب جديد اتفاق ميافتد يا بر اثر التهاب جراحت قبلي بروز ميكند.
.: Weblog Themes By Pichak :.