تبادل لینک هوشمند تقريبا همه ما وقتي ورزش مي‌كنيم يا در معرض هواي گرم قرار مي‌گيريم، بيشتر از معمول عرق مي‌كنيم، اما برخي از افراد به طور كلي بيشتر عرق مي‌كنند. تعريق بيش از حد در دوره نوجواني شايع است، اما مي‌تواند براي باقي طول زندگي نيز ادامه يابد. افرادي كه بيشتر عرق مي‌كنند در معرض عفونت‌هاي قارچي پوست قرار دارند. با آن كه برخي از افراد به طور طبيعي از چنين مشكلي رنج مي‌برند، عوامل ديگري همچون اضطراب و استرس نيز در آن نقش موثري دارد. تعريق بيش از حد در بعضي خانم‌ها حوالي يائسگي يا به عنوان يكي از خصوصيات پركاري تيروئيد ديده مي‌شود.
كارهايي كه خودتان ميتوانيد انجام دهيد
برخي كارها را ميتوانيد در خانه براي كاهش عرق و بوي ناشي از آن انجام دهيد. مثلا روزي يك بار به حمام برويد و از آب ولرم (نه داغ) براي شست‌وشو استفاده كنيد و پس از حمام، بدنتان را كاملا خشك كنيد.هر روز از لباس‌هاي زير تميز نخي استفاده كنيد و لباس‌هاي تنگ نپوشيد. اگر پاهايتان عرق مي‌كند از كفش‌هاي چرمي و جوراب‌هاي نخي استفاده و آنها را مدام تعويض كنيد.در صورت امكان ميتوانيد صندل بپوشيد. آب كافي بنوشيد تا جبران آب از دست رفته بدن را كرده باشيد. از مصرف نوشيدني‌هاي كافئين‌دار خودداري كنيد، خصوصا نوشيدني‌هاي گرم، از غذاهاي تند كه باعث تعريق بيشتر مي‌شود، پرهيز كنيد و پياز و سير كمتري مصرف كنيد.در صورتي كه هنگام اضطراب دچار تعريق بيشتر مي‌شويد، از تكنيك‌هاي آرام‌سازي براي كاهش استرس استفاده كنيد. اگر اضافه وزن داريد، بايد آن را به محدوده طبيعي برسانيد.
درمان‌هاي دارويي
داروهاي ضدتعريق، سوراخ‌هاي تراوش‌كننده عرق را مسدود مي‌كند و خوشبوكننده‌ها، باكتري‌هاي موجود را كه روي سطح پوست بوي نامطبوع توليد مي‌كنند، هدف مي‌گيرد. بيشتر محصولات تركيبي از اين دو را دارند. اين محصولات را روزانه پس از شست‌وشو استفاده كنيد. پودرهاي دئودورانت براي پاها قابل استفاده هستند.محصولاتي كه حاوي كلريد آلومينيوم هستند، براي تعريق‌هاي شديد قابل استفاده‌اند. آنها را بايد شب‌ها روي پوست خشك بماليد. هر بار استفاده از اين مواد مي‌تواند حدودا 3 روز از تعريق جلوگيري كند. از اين محصولات نبايد روي زخم و نواحي ترك‌خورده پوست يا تازه اصلاح شده است يا اطراف چشم‌ها استفاده كنيد.
چه وقت به پزشك مراجعه كنيم؟
در صورت ادامه يافتن تعريق با وجود رعايت كردن نكات فوق يا كاهش وزن به پزشك مراجعه كنيد. در صورتي كه همراه با تعريق بيش از حد هر علامت ديگري داريد نيز بايد پزشك را مطلع كنيد.
.: Weblog Themes By Pichak :.