پلك‌زدن: وقتي به نمايشگر كامپيوتر، تبلت، گوشي همراه، تلويزيون يا حتي كتاب خيره مي‌شويد و مدت طولاني در اين وضع مي‌مانيد، كمتر پلك مي‌زنيد. به همين دليل چشمانتان خشك مي‌شود. پلك‌زدن سبب فشار به غده‌هاي اشك شده و چشم شما را تر مي‌كند. براي حل مشكل، هنگام كار با وسايل فوق، حواستان باشد درست و حسابي پلك بزنيد، يعني پلك بالا و پايين را به هم برسانيد و هر 10 دقيقه يكبار، دو ثانيه پلك‌هاي خود را با فشار ببنديد.

عينك آفتابي در برابر باد: باد سبب خشك‌شدن سريع‌تر اشك و نيز كاهش توليد آن خواهد شد. به همين دليل، چشم‌ها در معرض باد احساس خشكي مي‌كنند. براي حل اين مشكل در برابر وزش باد نيز از عينك آفتابي استفاده كنيد تا دور از اثرات نامطلوب باد مستقيم، به ميزان لازم اشك توليد و سطح چشم شما تر شود.

دستگاه بخور: خشكي هواي منزل يا محل كار در خشك‌شدن چشم‌ها موثر است. به همين دليل از هر طريق كه مي‌توانيد رطوبت هوايي را كه در فضايي بسته به مدت طولاني در تماس با چشمانتان است، بالا ببريد. براي اين‌كار مي‌توانيد از دستگاه بخور يا حتي يك كتري آب روي بخاري استفاده كنيد.

جابه جايي لنز و عينك: در صورت استفاده از لنز حتما با عارضه خشكي چشم مواجه شده‌ايد. استفاده بيش از حد از لنز مانع نفس‌كشيدن چشمان‌تان خواهد شد. به همين دليل هرازگاهي به چشمان خود استراحت دهيد و هر چند روز يكبار به جاي لنز دوباره از عينك استفاده كنيد. اگر لنز برايتان خيلي حيثيتي است و به هيچ‌وجه نمي‌توانيد خود را راضي به استفاده از عينك كنيد، كمي كوتاه بياييد و به چشمان خود رحم كنيد و شب‌هنگام در خانه لنز را كنار بگذاريد.

كمپرس گرم: گرما سبب مي‌شود چربي سخت‌شده در غدد اشك روان و آزاد شود و به ترشدن چشم‌ها كمك مي‌كند. به همين دليل، اگر برايتان ممكن است كمپرس گرم چشم را خريداري كنيد يا خودتان آن را بسازيد. بسيار ساده است؛ يك كيسه پارچه‌اي كوچك و بهداشتي برداريد و مقداري برنج خام در آن بريزيد. آن را به مدت 20 تا 30 ثانيه درون مايكروفر قرار دهيد. سپس خارج كنيد و مراقب باشيد آنقدر داغ نباشد كه پلك‌هايتان را بسوزاند. حال به مدت 5 تا 20 دقيقه روي پلك خود قرار دهيد. اين كار را دو بار در روز انجام دهيد.

نرمش چشم: براساس پژوهش‌هايي كه در كشور هندوستان انجام شده، افرادي كه به چشمان خود استراحت داده و روزانه به مدت 10 دقيقه چشمان خود را نرمش مي‌دهند، 30 درصد كمتر از سايرين به مشكلات چشم از جمله خشكي مبتلا مي‌شوند. اين نرمش‌ها بسيار ساده‌ و صرفا شامل حركت بالا و پايين چشم‌ها، حركت چپ و راست آنها و چرخاندن آنها درون كاسه چشم است.

اشك مصنوعي: استفاده از اشك مصنوعي بخصوص براي افرادي كه روش‌هاي فوق جوابگوي آنها نيست، بسيار موثر است. اين دارو با ايجاد لايه‌اي روي سطح چشم آن را تر و لغزنده نگاه ‌مي‌دارد و مانع خشكي چشمان‌تان مي‌شود. اما بايد توجه داشته باشيد استفاده بيش از چهار بار اشك مصنوعي در روز مستلزم تجويز پزشك است. اگر بيش از اين به اشك مصنوعي احساس نياز مي‌كنيد حتما موضوع را با پزشك خود در ميان بگذاريد. ممكن است لازم باشد پزشك از روش‌هاي درماني براي حل مشكل شما استفاده كند.